sábado, 28 de janeiro de 2012

Está chegando o Carnaval!!!


Pilates: preparando o corpo para a maratona de carnaval  

O Carnaval é só no  mês que vem, mas a preparação já começa agora. Afinal, para aguentar o pique de cinco dias consecutivos de folia só mesmo com uma alimentação balanceada, hidratação e muito exercício físico.

Que tal seguirmos as sugestões dos artistas e praticar o Pilates??Com ele o praticante consegue obter  fortalecimento muscular, flexibilidade, trabalhar a respiração, a postura, coordenação e equilíbrio. Melhorar a auto-estima e reduzir o stress.Outro benefício do Pilates é a estimulação do sistema circulatório, aumentando a atividade da corrente sanguínea e liberando endorfina – substância responsável pela sensação de prazer e bem-estar.

Por ser tão benéfico e realizado por profissionais especializados, o pilates é indicado também para crianças, idosos e até gestantes.

 
 

A Imagem Academia já está em clima de carnaval e nos dá boas dicas:

  • Beba bastante líquido para hidratar o corpo.
  • Faça uma alimentação balanceada.
  • Evite misturar bebidas destiladas com bebidas fermentadas,pois a ressaca é forte no dia seguinte. E você não quer perder nenhum dia de Carnaval, não é?
  • Álcool e direção não combinam.Por isso evite dirigir se tiver bebido.
  • Use roupas leves.
  • Evite se expor demais ao sol e use sempre protetor solar.


Caia na Folia e aproveite cada momento com muita alegria!!!

Nenhum comentário:

Postar um comentário