O Carnaval é só no mês que vem, mas a preparação já começa agora. Afinal, para aguentar o pique de cinco dias consecutivos de folia só mesmo com uma alimentação balanceada, hidratação e muito exercício físico.
Que tal seguirmos as sugestões dos artistas e praticar o Pilates??Com ele o praticante consegue obter fortalecimento muscular, flexibilidade, trabalhar a respiração, a postura, coordenação e equilíbrio. Melhorar a auto-estima e reduzir o stress.Outro benefício do Pilates é a estimulação do sistema circulatório, aumentando a atividade da corrente sanguínea e liberando endorfina – substância responsável pela sensação de prazer e bem-estar.
Por ser tão benéfico e realizado por profissionais especializados, o pilates é indicado também para crianças, idosos e até gestantes.
A Imagem Academia já está em clima de carnaval e nos dá boas dicas:
- Beba bastante líquido para hidratar o corpo.
- Faça uma alimentação balanceada.
- Evite misturar bebidas destiladas com bebidas fermentadas,pois a ressaca é forte no dia seguinte. E você não quer perder nenhum dia de Carnaval, não é?
- Álcool e direção não combinam.Por isso evite dirigir se tiver bebido.
- Use roupas leves.
- Evite se expor demais ao sol e use sempre protetor solar.
Caia na Folia e aproveite cada momento com muita alegria!!!
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